الحركات
الباركور ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها. ذلك أن كل عقبة يواجهها الترايسوور تقدم له تحديا مختلفا ًفي كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور، وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز و غيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى بها الترايسوور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:
*لاندينج (Landing): و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماًً على أصابعالقدمين و ليس على كامل باطن القدمين).
*الرولينج (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.
*بريسجن جمب (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.
*بالانس (Balance): المشي على قمة الحاجز باتزان.
*كات بالانس (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.
*سبيد فولت (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق و قبل الإنتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات.
مونكي فولت (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.
كينج كونج فولت (king kong vault): شبيهة بالـ(المونكي فولت) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.